Достижение любых целей используя НЛП
Хотел поделится одним интересным способом достижения любых целей, используя НЛП (Нейролингвистическое программирование). Способ довольно-таки старый (написанный Mankubus’ом ещё в 2000 году), но действительно рабочий и крайне мотивирующий. Мы как-бы программируем себя на успех. Принцип данного метода заключается в формулировании (визуализации) достижения своей цели.
Рассмотрим данную методику на простом примере: есть Парень, есть Девушка. И какая-то цель “Я её хочу”. Как видишь, цель довольно абстрактна и расплывчата. Разберём по пунктам как правильно нужно сформулировать свою цель.
1. Уверенность в себе — Уверен ли ты в том что делаешь? Нужно ли это тебе? Ты уверен, что действительно этого хочешь? Точно? Если на все эти вопросы ты ответил “ДА”, то можешь переходить к следующему пункту. В противном случае оставь эту затею.
2. Позитивность цели — Сама цель для тебя должна быть позитивна, и не должна содержать в себе никаких логических отрицаний (Не, Нет, Никогда и тп). Например: “Я хочу начать с ней встречаться!”.
3. Собственная ответственность — Действительно ли ты готов взять на себя ответственность за происходящее и дальнейшие последствия? Ответ на этот вопрос важен для понимания ценности самой цели.
4. Настоящее время — Сформулируй свою цель в настоящем времени, так будто ты её уже достиг. Но старайся избегать таких слов как “уже”, “могу”, “давно” и прочих. Например: “С этой девушкой я встречаюсь больше месяца”. Проговори эту фразу несколько раз, что ты чувствуешь при этом?
5. Контекст цели — Точно определись с контекстом своей цели. Где и когда ты её достигнешь, и как часто ты будешь прибегать к результату своего достижения. Например: “В первый раз мы с ней займёмся любовью в центральном парке на лавочке, в день Святого Валентина, и будем повторять это каждый день у меня дома”.
6. Экология цели — Любое твоё действие приводит к каким-то последствиям, ты должен быть готов к тому, что добившись результата, поменяешь что-то в себе или в жизни других людей. Каким будет результат твоих действий в глазах окружающих? Нужно определить для себя, чего есть позитивного в настоящем моменте, до достижения самой цели. Например: “Сейчас у меня нет этой девушки, поэтому всё своё время, силы и энергию я могу тратить на онлайн-игры”. Стоит понять готов ли ты отказаться от этих позитивных моментов ради достижения цели. Если нет, то свою цель нужно формулировать иначе: “Ради этой девушки я перестану рубиться в этот чёртов WoW”.
7. Как ты узнаешь, что достиг цели? — Для этого стоит определить, что для тебя является индикатором достижения цели. Например: “Первая ночь поведённая в одной постели“.
8. Репрезентация цели — “это моделирование своих ощущений в момент достижения цели”, что является пожалуй одним из самых трудных шагов в реализации самой цели. Тебе нужно отчётливо представить, что ты будешь чувствовать, видеть и ощущать в момент достижения цели. Это нужно для того чтобы понять — “а нафига оно мне надо”; или прочувствовав сладкий запах успеха, начать стремиться к цели ещё с большей силой.
9. Первый шаг на пути к цели — Что тебе нужно для того чтобы начать действовать? Например: “Почищу зубы, умоюсь и позвоню этой девушке!”.
При использовании данной методики не нужно ставить глобальных целей, вероятнее всего из этого просто ничего не выйдет. Гораздо удобней разбить их на более мелкие, конкретные цели. Очень надеюсь, что данная методика поможет тебе в осуществлении своих (коварных) планов.
Рассмотрим данную методику на простом примере: есть Парень, есть Девушка. И какая-то цель “Я её хочу”. Как видишь, цель довольно абстрактна и расплывчата. Разберём по пунктам как правильно нужно сформулировать свою цель.
1. Уверенность в себе — Уверен ли ты в том что делаешь? Нужно ли это тебе? Ты уверен, что действительно этого хочешь? Точно? Если на все эти вопросы ты ответил “ДА”, то можешь переходить к следующему пункту. В противном случае оставь эту затею.
2. Позитивность цели — Сама цель для тебя должна быть позитивна, и не должна содержать в себе никаких логических отрицаний (Не, Нет, Никогда и тп). Например: “Я хочу начать с ней встречаться!”.
3. Собственная ответственность — Действительно ли ты готов взять на себя ответственность за происходящее и дальнейшие последствия? Ответ на этот вопрос важен для понимания ценности самой цели.
4. Настоящее время — Сформулируй свою цель в настоящем времени, так будто ты её уже достиг. Но старайся избегать таких слов как “уже”, “могу”, “давно” и прочих. Например: “С этой девушкой я встречаюсь больше месяца”. Проговори эту фразу несколько раз, что ты чувствуешь при этом?
5. Контекст цели — Точно определись с контекстом своей цели. Где и когда ты её достигнешь, и как часто ты будешь прибегать к результату своего достижения. Например: “В первый раз мы с ней займёмся любовью в центральном парке на лавочке, в день Святого Валентина, и будем повторять это каждый день у меня дома”.
6. Экология цели — Любое твоё действие приводит к каким-то последствиям, ты должен быть готов к тому, что добившись результата, поменяешь что-то в себе или в жизни других людей. Каким будет результат твоих действий в глазах окружающих? Нужно определить для себя, чего есть позитивного в настоящем моменте, до достижения самой цели. Например: “Сейчас у меня нет этой девушки, поэтому всё своё время, силы и энергию я могу тратить на онлайн-игры”. Стоит понять готов ли ты отказаться от этих позитивных моментов ради достижения цели. Если нет, то свою цель нужно формулировать иначе: “Ради этой девушки я перестану рубиться в этот чёртов WoW”.
7. Как ты узнаешь, что достиг цели? — Для этого стоит определить, что для тебя является индикатором достижения цели. Например: “Первая ночь поведённая в одной постели“.
8. Репрезентация цели — “это моделирование своих ощущений в момент достижения цели”, что является пожалуй одним из самых трудных шагов в реализации самой цели. Тебе нужно отчётливо представить, что ты будешь чувствовать, видеть и ощущать в момент достижения цели. Это нужно для того чтобы понять — “а нафига оно мне надо”; или прочувствовав сладкий запах успеха, начать стремиться к цели ещё с большей силой.
9. Первый шаг на пути к цели — Что тебе нужно для того чтобы начать действовать? Например: “Почищу зубы, умоюсь и позвоню этой девушке!”.
При использовании данной методики не нужно ставить глобальных целей, вероятнее всего из этого просто ничего не выйдет. Гораздо удобней разбить их на более мелкие, конкретные цели. Очень надеюсь, что данная методика поможет тебе в осуществлении своих (коварных) планов.
